Wellcircuit

Objectifs
Me muscler
Perdre du poids

Durée
45 min

Calories brûlées
500

UN CIRCUIT TRAINING DE MUSCULATION DOUCE !

Initiez-vous sans crainte à la musculation avec un cours de Wellcircuit à Lyon 7e (cours Gambetta) !

Conçu sur le principe d’un circuit training, ce cours se déroule sur une partie dédiée du plateau de musculation de votre club de sport. En petit groupe et sous les instructions d’un coach, vous réalisez des exercices de musculation traditionnelle. Les mouvements de renforcement sont réalisés sur des appareils équipés d’un système hydraulique qui limite le risque de blessures.

Le plus : un enchaînement rapide entre chaque exercice afin d’améliorer l’endurance et de limiter la prise de muscle au profit d’un simple galbe.

A pratiquer chaque semaine dans votre salle de musculation à Lyon (métro Garibaldi).






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