Sprint™

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
30 min

Calories brûlées
450

Le vélo indoor, on adore. Après le RPM™, Les Mills lance le Sprint™. Un concept explosif à découvrir dans le studio de bike de votre salle de fitness à Lyon 7 (Gambetta-Garibaldi). La promesse du cours ? Vous faire brûler un max d’énergie en seulement 30 mn de course contre la montre. Basé sur le principe de l’Interval Training de Haute Intensité (HIIT), le Sprint™ alterne pics cardio et temps de récupération.

Au final, vous ressortez du cours lessivé, heureux et plus endurant. A noter : l’action tonifiante sur les jambes, les cuisses et les fessiers.

Bon à savoir : Sprint™ et RPM™ se pratiquent dans votre centre de remise en forme à Lyon Gambetta (7e arr limite 3e).






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