Pilates Ball

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
45

Calories brûlées
390

UN MIX ORIGINAL À PRATIQUER CHEZ WELLNESS

A vous le mix exclusif qui combine les bienfaits du Pilates et du Swiss Ball !

Enseigné à Lyon Gambetta (7e / 3e), ce cours anti lombalgies a été crée sur mesure par votre club de sport Wellness. Au programme : rééquilibrage énergétique, renforcement musculaire profond et travail sur l’équilibre. Les postures sur le ballon fitness sont réalisées assis, allongé, en appui.

Objectifs du Pilates Ball : renforcer les muscles du dos afin d’éviter les raideurs et autres douleurs qui gâchent la vie de beaucoup de sportifs.

A pratiquer en complément au centre de remise en forme de Lyon 7 (Gambetta-Garibaldi) : Pilates, Stretching, yoga…






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