Boxing

Objectifs
Me défouler
Perdre du poids

Durée
60 min

Calories brûlées
675

UN COURS CARDIO INTENSE

1,2,3 fightez avec le boxing !

Enseigné dans votre salle de sport à Lyon Gambetta, ce cours exclusif a été développé par un boxeur et coach Wellness.

Au programme : un échauffement des plus intenses à la corde à sauter suivi d’ateliers autour de sacs de frappe et muni de gants. Durant 60 mn, les exercices s’enchaînent sur 3 rounds x 2 mn chacun. Shadow boxing (solo), jeu de jambes et combinaisons de coups avant les combats constituent autant de challenges qu’il vous faudra relever avec courage !

À noter : visage et corps sont préservés car les coups ne visent que les gants de l’adversaire.






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